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Cousinenweb - Liebeskummer :'(
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 HAST DU LIEBESKUMMER <3
WIR KÖNNEN DIR HELFEN !! <3
Auch wenn du das jetzt noch nicht glauben magst, Liebeskummer geht vorbei. Lass dir Zeit zu trauern. Das Verarbeiten einer Trennung dauert bei jedem unterschiedlich lang. Altkluge Sprüche wie "Die Zeit heilt alle Wunden!" stimmen zwar auf ihre Weise, bringen einem aber erst einmal überhaupt gar nichts.
So überstehst du die Zeit!
Setz dich mit deinen Gefühlen auseinander! Schreibe z. B. deinem Ex-Freund einen Brief, den du dann aber nicht an ihn abschickst, sondern am besten zerreißt oder verbrennst. So kannst du mal deinen Frust von der Seele schreiben! Danach fühlst du dich bestimmt schon ein bisschen besser!
Setze einen Cut!
Gemeinsame Urlaubsbilder, Lebkuchenherzen, Briefe – alles, was dich an deinen Ex erinnert, muss weg. Versuche den Kontakt (zumindest für die erste Zeit) einzustellen. Gehe also nicht dem Bedürfnis nach, ihn anzurufen oder sogar hinterher zu spionieren (das gilt auch für SchülerVZ, Facebook und Co.!). Denn das kann eher nach hinten losgehen und du fühlst dich im Nachhinein noch schlechter! Auch von Racheaktionen – so schön man sie sich auch im ersten Moment ausmalt – ist abzuraten. Erstens hast du das doch gar nicht nötig und zweitens wirst du so mit ihm nicht gut abschließen können.
Unternimm was mit Freunden!
Anstatt dich zu verkriechen, wende dich lieber an deine Familie und andere Vertraute. Ruf z. B. deine Freunde an und verabrede dich mit ihnen. Gemeinsame Erlebnisse und auch das Reden über den Schmerz helfen einem viel besser über die Trauer hinweg, als wenn man sich einigelt und vor sich hinvegetiert. Wenn du erst einmal mit jemand Fremdes sprechen möchtest,dann kannst du dich auch an das Sorgentelefon wenden <3 :* das ist kostenlos!
Liebe ist wie eine Droge
Wenn du verliebt bist, schüttet der Körper haufenweise Glückshormone aus. Wenn diese Ausschüttung durch die Trennung gestoppt wird, dann fehlt das deinem Körper erst einmal. Liebeskummer verursacht insofern eine Art Entzugserscheinung: Man fühlt sich hundeelend, das Herz schmerzt und man kann kaum etwas essen.
Manche stürzen sich direkt in eine neue Beziehung, um diesem Entzug zu entgehen – in den seltensten Fällen entwickelt sich hieraus aber eine langfristige Beziehung.
Keine Angst vorm ersten Treffen
Es wird passieren! Irgendwann wirst du wieder auf deinen oder deine Ex treffen – auch wenn die Aussicht darauf wenig verlockend erscheint. Am besten ist, du überlegst dir jetzt schon einen höflichen Gruß, damit du in der Situation nicht aus allen Wolken fällst. Das Gute ist: Jedes weitere Zusammentreffen wird dir leichter fallen!
Keine Sorge! Liebeskummer geht auch wieder vorbei!
Meistens durchläuft man verschiedene Phasen in dieser Trennungszeit:
Phase 1 - Der Schock
Du begreifst noch gar nicht genau, was passiert ist und fühlst dich total geschockt – wie in einem schlechten Film. Du willst die Trennung nicht wahrhaben. Du klammerst dich an den Gedanken einer zweiten Chance. Sobald du realisierst, dass es dafür wirklich zu spät ist, beginnt…
Phase 2 - Wut, Trauer und andere Gefühle
Man durchläuft mehrer Stadien von Wut, Trauer, Selbstvorwürfen, Eifersucht und fühlt sich einsam. Manche bezweifeln sogar, ob ihr Leben noch einen Sinn hat.
Lass deine Gefühle raus, auch wenn das ziemlich anstrengend ist. Heul dich aus! Weinen ist ein gutes Ventil und man fühlt sich danach meist besser. Auch z. B. beim Sport kannst du dich so richtig abreagieren (Boxsack lässt grüßen!). Unterdrücke die schlechten Gefühle nicht, dann wirst du dich befreiter fühlen!
Phase 3 – Ernüchterung und Abschied
Langsam flauen die schlimmen Gefühle ab und du kannst dich damit auseinander setzen, was passiert ist und warum. So findest du einen Weg, dich von der vergangenen Liebe zu lösen und sie zu verarbeiten. Du wirst spüren, dass der Schmerz nicht mehr so groß ist.
Phase 4 - Ein neuer Anfang
Man denkt immer weniger an den Ex-Partner, fühlt sich nicht mehr so allein und beginnt, sich wieder für andere Personen zu interessieren. Und das Schönste ist: Man merkt, dass das Leben auch ohne den Anderen schön ist – dass es vielleicht sogar besser so ist.
WIR HOFFEN, DASS WIR DIR HELFEN KONNTEN <3 :*
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